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Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial - 26 de abril

 

A hipertensão arterial, também conhecida popularmente como pressão alta, afeta milhares de pessoas e é considerada uma doença silenciosa por não manifestar sintomas.

Quais os fatores de risco?

Histórico de hipertensão na família;

  • Obesidade;
  • Diabetes;
  • Dieta rica em sódio;
  • Tabagismo;
  • Excesso de gordura no sangue;
  • Excesso de bebida alcoólica;
  • Sedentarismo; e
  • Estresse.

Quais são os sintomas?

Na maioria das vezes não há sintomas, porém quando se manifestam podem ser:

  • Ruídos ou zumbidos nos ouvidos;
  • Dor de cabeça;
  • Dor na região da nuca;
  • Visão embaçada;
  • Fadiga (cansaço);
  • Tontura;
  • Sangramento no nariz; e
  • Náusea e vômito (em casos mais avançados).

Como prevenir a hipertensão arterial?

A melhor maneira de prevenir a hipertensão arterial é com mudanças no estilo de vida.

Confira algumas dicas essenciais:

  • Reduzir e controlar o peso;
  • Reduzir o consumo de álcool;
  • Reduzir a ingestão de sódio/sal;
  • Manter uma alimentação saudável e equilibrada;
  • Praticar atividade física regularmente;
  • Controlar o estresse; e
  • Fazer acompanhamento médico regularmente.

Embora não exista cura para a hipertensão arterial, é possível ter um controle eficaz da doença com a mudança de hábitos e a utilização de medicação, o que melhora a qualidade de vida do paciente.

Cuide-se! Faça sua parte!