Fundação Assefaz

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Nesta quinta-feira, dia 21 de junho, começa o inverno no hemisfério sul. Junto com essa estação do ano, chega o frio, a seca e, consequentemente, algumas doenças respiratórias aparecem com mais frequência. Uma das mais comuns, que atinge aproximadamente 150 milhões de pessoas em todo o mundo, é a asma. No Brasil, cerca de 16 milhões de indivíduos possuem a doença.

Caracterizada por uma inflamação crônica nas vias aéreas, a asma atinge os brônquios e bronquíolos e causa sintomas como falta de ar, tosse seca, chiado e opressão no peito. A doença acomete pessoas de todas as idades e, segundo dados do Ministério da Saúde, em 2011 a asma foi responsável por 174.500 mil hospitalizações. Contudo, muitos desses casos poderiam ser evitados com medidas simples.

Diante dessa realidade, o Brasil também instituiu a data de 21 de junho como o Dia Nacional de Controle da Asma. O objetivo é difundir conhecimentos a respeito da enfermidade e conscientizar a população sobre as medidas preventivas, diminuindo, assim, a incidência da doença.

Previna-se

De acordo com a Associação Brasileira de Asmáticos, alguns fatores que desencadeiam a crise asmática são os alérgenos e irritantes, como pó, ácaros, pelo de animais, fumaça de cigarro, poluição e produtos químicos; as variações de temperatura; os exercícios físicos (no caso da asma desencadeada por exercício); e as alterações emocionais.

Por outro lado, medidas simples incorporadas ao dia a dia do indivíduo asmático são capazes de minimizar os riscos de crise. Entre elas, destacam-se:

- Não fume e evite o contato com fumaça e com fumantes;
- Submeta-se a testes de pele para identificar possíveis alergias a alguma substância específica;
- Fuja de fumaças, gases, cheiros de tinta, de produtos de limpeza ou de higiene pessoal e perfumes, que podem ser prejudiciais aos asmáticos;
- Evite mudanças abruptas de temperatura;
- Exercite-se moderadamente todos os dias. A asma não deve limitar a vida ou a atividade física de ninguém. Caminhar, nadar e pedalar são atividades muito saudáveis. Mas não cometa excessos;
- Tome muito líquido. Recomenda-se ingerir de cinco a oito copos por dia. Isso ajuda a diluir a secreção brônquica e facilita a expectoração;
- Pratique exercícios respiratórios. Ioga pode ser uma boa sugestão;
- Não tome medicamentos indutores do sono, que usualmente tornam a respiração mais lenta;
- Use broncodilatadores ou outros medicamentos prescritos por seu médico. Evite a chamada medicação caseira. Inaladores orais podem ser muito eficientes;
- Combata a azia, que predispõe as pessoas a crises de asma;
- Evite o pânico nos momentos de crise;

É importante lembrar, entretanto, que a asma não controlada pode causar sérias complicações. Por isso, consulte o médico na ocorrência de qualquer febre durante as crises, tosse persistente, respiração difícil, falta de ar e dor no peito.

Fonte: Assessoria de Comunicação e Marketing / Assefaz