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Confira as oficinas de dezembro do Espaço Viva Saúde
A programação inclui a campanha Outubro Rosa, Terapia Comunitária, Yoga ao ar livre e turmas de oficina de crochê. Faça sua inscrição!
Data da publicação: 06/12/2024.
A Fundação Assefaz oferece diversas oficinas aos seus beneficiários, voltadas à qualidade de vida e ao bem-estar. Elas ocorrem ao longo do mês no Espaço Viva Saúde, em Brasília, e as vagas são limitadas.
Os interessados podem se inscrever via WhatsApp, pelo número: (61) 2191-8578, ou presencialmente no endereço: SCRS 506, bloco A, loja 45 – 1º andar, Asa Sul, Brasília (DF). Aberto de segunda a sexta-feira, das 7h às 19h, com entrada pela W2 e W3; e aos sábados, das 8h ao meio-dia, com entrada apenas pela W3.
Garanta sua vaga com antecedência, pois as turmas são limitadas!
A importância de cuidar da saúde ocular
13/12 - sexta-feira
8h30 às 9h20
Objetivo: Proporcionar aos participantes informações e práticas que promovam o cuidado com a visão, a prevenção de doenças oculares e a conscientização sobre a importância da saúde ocular no bem-estar geral.
Atividade: roda de conversa ministrada por um profissional de saúde; exame pressão intraocular.
Público-alvo: beneficiários interessados
Oficina de crochê: terapia para o corpo e para a mente
VÁRIAS TURMAS!
05, 10, 12, 17 e 19/12 | Terças e quintas-feiras
15h às 17h
Objetivo: promover um espaço de aprendizado, socialização e bem-estar por meio da prática do crochê, incentivando a criatividade, o desenvolvimento de habilidades manuais e a interação social.
Atividade: execução de técnicas básicas e avançadas do crochê, permitindo a criação de peças únicas e personalizadas.
Público-alvo: beneficiários 18+
Grupo de Convivência 50+
06/12, das 9h30 às 11h
13/12, das 9h30 às 11h
20/12, das 9h às 11h30
Objetivo: promover um espaço de aprendizado, socialização e bem-estar por meio da prática do crochê, incentivando a criatividade, o desenvolvimento de habilidades manuais e a interação social.
Atividade: arteterapia, jogos de tabuleiro, confraternização de encerramento.
Público-alvo: beneficiários 50+
Grupo de Treinamento Funcional
04, 09, 11, 16 e 18/12 | 16h30 às 17h25 e 17h30 às 18h30 (segundas-feiras e quartas-feiras)
05, 10, 12, 17 e 19/12 | 8h às 8h55 e 9h às 10h (terças-feiras e quintas-feiras)
Objetivo: promover um espaço de aprendizado, socialização e bem-estar por meio da prática do crochê, incentivando a criatividade, o desenvolvimento de habilidades manuais e a interação social.
Atividade:
1 - Aquecimento (10 minutos): atividades aeróbicas leves, como corrida estacionária, pular de corda ou uma breve caminhada na área verde próximo ao Espaço.
2 - Circuito Funcional (35 minutos): resistência cardiovascular, força muscular, treinamento de core, flexibilidade e coordenação.
3 - Jogos Funcionais (10 minutos): exercício com a bola medicinal.
4 - Alogamento e Relaxamento (5 minutos): alongamentos estáticos para os principais grupos músculares trabalhados, respiração profunda e relaxamento para promover a recuperação.
5 - Feedback e Encerramento (2 minutos): ouvir o feedeback dos alunos e enfatizar a importância do treino funcional.
Público-alvo: beneficiários 14+