A Fundação Assefaz oferece diversas oficinas aos seus beneficiários, voltadas à qualidade de vida e ao bem-estar. Elas ocorrem ao longo do mês no Espaço Viva Saúde, em Brasília, e as 

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Os interessados podem se inscrever via WhatsApp, pelo número: 

, ou presencialmente no endereço: SCRS 506, bloco A, loja 45 – 1º andar, Asa Sul, Brasília (DF). Aberto de segunda a sexta-feira, das 7h às 19h, com entrada pela W2 e W3; e aos sábados, das 8h ao meio-dia, com entrada apenas pela W3.

Garanta sua vaga com antecedência, pois as turmas são limitadas!



 Promover o bem-estar emocional e o autoconhecimento por meio da expressão criativa, utilizando técnicas de artesanato como ferramenta terapêutica. A oficina visa estimular habilidades manuais, favorecer a concentração e aliviar o estresse, criando um espaço acolhedor para a livre expressão e o desenvolvimento pessoal.



 Os participantes serão guiados na criação de peças artesanais, com liberdade para explorar cores, formas e materiais em comemoração ao Dia das Mães.



 Celebrar o Dia das Mães por meio de um encontro afetivo e cultural, proporcionando momentos de acolhimento, valorização e bem-estar. A oficina busca fortalecer vínculos, despertar emoções positivas e homenagear a figura materna com sensibilidade e carinho.



 A atividade consiste em proporcionar um café da manhã especial, com apresentação musical do coral Encantro do Maestro Jaime e da vivência de dança guiada.



06, 08, 13, 15, 20, 22, 27 e 29/05 - terças e quintas-feiras | 15h às 17h


 Promover um espaço de aprendizado, socialização e bem-estar por meio da prática do crochê, incentivando a criatividade, o desenvolvimento de habilidades manuais e a interação social.



 Ensinar aos participantes as técnicas básicas e avançadas do crochê, permitindo-lhes criar peças únicas e personalizadas.



 Promover o bem-estar físico, mental e emocional dos participantes por meio da Terapia Comunitária Integrativa (TCI), integrando práticas integrativas e o trabalho em equipe multidisciplinar.



 Roda de Conversa e partilha. Cada participante pode compartilhar suas vivências, desafios e aprendizados.



 Proporcionar aos participantes uma experiência de conexão com o corpo, a mente e a natureza, por meio da prática de ioga em ambiente ao ar livre.

 A atividade visa promover o equilíbrio físico e emocional, reduzir o estresse, estimular a respiração consciente e fortalecer o bem-estar geral em um espaço acolhedor e revitalizante.



Turísmo Cultural: Visita ao Museu da Imprensa Nacional

 Proporcionar uma vivência cultural ao Museu da ImprensaNacional, especialmente planejada para o grupo de idosos 60+. A visita guiada permitirá a descoberta, estimulando a memória e o convívio social em um ambiente agradável.

 Visita ao Museu da ImprensaNacional.
Será uma visita guiada e os inscritos receberão todas as informações necessárias, incluindo detalhes sobre o encontro, roteiro e orientações, diretamente em seu contato pessoal.



Aproveite para investir em atividades que promovem saúde mental e social. Faça sua inscrição!

Maio com mais disposição! Participe das oficinas o Espaço Viva Saúde

A Assefaz celebrou o Mês da Saúde em grande estilo no sábado (26/04), com um evento repleto de atividades voltadas ao bem-estar dos beneficiários no Clube Olímpico Assefaz, em Brasília.

A comemoração contou com uma programação completa, que propiciou momentos de cuidado e integração. Foram oferecidas aulas de pilates, ioga, dança rítmica e treinamento funcional, além de orientações sobre saúde bucal e Atenção Primária à Saúde com parceiros.

A Diretora de Saúde, Luciana Silveira, esteve presente e reforçou a importância desse tipo de atividade. “A Assefaz é uma Fundação que trabalha tanto a parte social, quanto a parte de saúde. Quando integramos essas duas áreas, o resultado é um dia lindo, com pessoas felizes. É um momento de enaltecer aquilo que há de mais precioso para nós da Assefaz: a saúde”, ressaltou.

Por fim, Luciana convidou os beneficiários a aproveitarem os serviços disponibilizados pela Fundação. “Frequentem o clube, façam atividade física, aproveitem tudo aquilo que a Assefaz oferece. Cuidem da saúde de vocês e contem conosco para ajudá-los nessa jornada.”, reforçou a Diretora.

A celebração, iniciada às 9h, se estendeu até às 15h, e proporcionou muita diversão e bem-estar. Inês é uma beneficiária ativa e não perde os encontros promovidos pela Fundação. “Gostei de todas as atividades, pratico quase todas, isso deveria se repetir sempre”, informou.

A Assefaz reforça o compromisso contínuo com a qualidade de vida dos seus beneficiários e está constantemente planejando atividades voltadas à promoção da saúde. Fique de olho nos nossos canais oficiais de comunicação para não perder nenhum evento!


Evento no Clube Olímpico reuniu atividades físicas, orientações de saúde e momentos de integração

Assefaz promove dia da saúde e bem-estar para beneficiários em Brasília

Nesta terça-feira (29), às 15h, a Assefaz promoverá uma live em seu 

Campanha de Imunização Contra a Gripe de 2025



A ação garantirá a aplicação da vacina contra a gripe para todos os beneficiários a partir dos 6 meses de idade. No Distrito Federal e Região Sul, os imunizantes estarão disponíveis a partir de 5 de maio. Já nas demais regiões, a vacinação irá começar no dia 12 do mesmo mês.

Durante a transmissão, os participantes poderão esclarecer dúvidas e obter informações essenciais sobre a vacinação deste ano. A conversa será composta pela Diretora-Presidente da Assefaz, Gildenora Dantas, a Diretora de Saúde, Luciana Silveira, a Gerente Nacional de Programas de Saúde e Assistencial, Renata Simione, e a Concierge Científica do laboratório Abbott, Talita Pereira do Prado, responsável pela produção da vacina que será disponibilizada aos beneficiários da Assefaz.

O bate-papo abordará diversos temas relevantes como: o tipo de vacina que será utilizada, as cepas do vírus da gripe incluídas na fórmula de 2025, os possíveis efeitos colaterais, o tempo de eficácia da imunização e muito mais.



Participe ao vivo, tire suas dúvidas e fique por dentro de todas as informações sobre a Campanha Imunofaz!

Para informações adicionais, entre em contato com a nossa Central de Atendimento pelo telefone

 ou acione nossa equipe técnica pelo e-mail: 

A conversa acontece nesta terça-feira (29), às 15h, no canal oficial da Assefaz no Youtube

Assefaz promove live sobre Campanha de Imunização Contra a Gripe 2025

A busca por bons hábitos tem se tornado uma necessidade cada vez mais urgente na sociedade atual, e diante disso, a corrida é uma opção atrativa que vem se tornando popular. Um dos principais motivos para isso é que, além de trazer diversos benefícios para a saúde, esse é um esporte democrático, que pode ser realizado a qualquer hora e em qualquer lugar.

A Assefaz deseja incentivar a adoção de atividades físicas, mantendo o cuidado com boas práticas, com o objetivo de estimular seus beneficiários para uma melhor qualidade de vida. Por isso, saiba mais sobre os benefícios e quais cuidados tomar na hora de começar a correr.



De acordo com o Educador Físico do Espaço Assefaz Viva Saúde, Kevin Santos de Almeida, o principal benefício na adoção desse esporte está na melhora da saúde cardiovascular, fortalecendo o coração e melhorando a circulação. Além da evolução na resistência física e tonificação muscular, especialmente na região das pernas e abdômen. Com 20 a 30 minutos, três vezes na semana, já é possível notar resultados.

A boa notícia é que para iniciar a correr não é preciso estar em forma, basta começar com caminhadas e alternar com trotes leves (caminhada + corrida). “A forma vem com o tempo”, explica o educador.

Se o objetivo for emagrecer, a corrida pode auxiliar a gastar mais calorias, e associada à musculação aumenta a massa magra e acelera o metabolismo. “O ideal é combinar os dois para melhorar os resultados no emagrecimento e na saúde geral.”, afirma Kevin.



A corrida é uma grande aliada na melhora da exaustão e ansiedade, pois libera endorfinas que animam o humor e ajudam a reduzir o cortisol, o hormônio do estresse. Além disso, para os que sofrem com noites mal dormidas, a prática pode regular o relógio biológico e melhorar a qualidade do sono.



Segundo o educador físico, mesmo com sobrepeso ou idade avançada é possível correr. É importante começar devagar, focando em caminhadas, e realizar uma avaliação médica antes de investir no esporte.

Pessoas com problemas articulares graves, doenças cardíacas, lesões recentes e obesidade extrema, por exemplo, não devem participar das atividades físicas sem a devida orientação de um profissional.

Para evitar lesões logo no início é essencial realizar aquecimento antes da corrida, progredir gradualmente, usar um tênis adequado, fortalecer a musculatura e observar a boa postura e técnica.

Iniciantes devem começar com treinos de 2 a 4 vezes por semana para reduzir o risco de lesões. Com o tempo, é possível aumentar a frequência, mas é fundamental reservar dias para descanso ou treinos leves, a fim de permitir a recuperação adequada do corpo.



Estudos mostram que correr pode aumentar a expectativa de vida;


Correr em grupo pode aumentar a motivação e a consistência nos treinos;


Em maratonas, o corpo pode perder muito líquido — por isso a hidratação é vital.

Confira dicas essenciais para iniciantes no percurso da atividade física 

A corrida como aliada para um estilo de vida saudável

A Fundação Assefaz participa ativamente do 16º Seminário da União Nacional das Instituições de Autogestão em Saúde (UNIDAS), que ocorre até hoje (24), em Brasília/DF, e reúne operadoras de autogestão de todo o país. Representada por sua Diretoria-Executiva, além de Gerentes Nacionais, Gerentes Regionais, Coordenadores e colaboradores, a Assefaz reafirma seu compromisso com o fortalecimento institucional e o aprimoramento contínuo do setor.

Entre os destaques da programação, o Gerente Nacional de Regulação e Contas Médicas da Assefaz, Fernando Miguel de Sousa – que também coordena a Comissão de Regulação e Normas Técnicas da UNIDAS – participou da Oficina 3, que abordou cases das Comissões Técnicas. Na ocasião, foram apresentados dois temas centrais, compilados em e-books: 

Cuidados Paliativos: um compromisso das autogestões com a qualidade de vida dos seus beneficiários

Gestão Eficiente da Nutrição Parenteral: um guia para auditoria em saúde

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Para Fernando Miguel, a presença da Assefaz no evento reforça o alinhamento estratégico com os princípios da UNIDAS, cuja atuação promove espaços relevantes para atualização técnica, compartilhamento de boas práticas e fortalecimento da representatividade das operadoras filiadas.

“Além de contribuir com conhecimento técnico, a participação no encontro amplia oportunidades de networking, desenvolvimento pessoal e visibilidade para iniciativas que impactam diretamente a qualidade da assistência prestada aos beneficiários. A Fundação Assefaz segue firme em seu propósito de inovar, dialogar e evoluir junto ao segmento de autogestão e saúde suplementar”, avaliou o gestor.



A edição ocorre nos dias 23 e 24 de abril, em Brasília/DF, e tem o tema “Transparência e Governança Clínica como Pilares para a Eficiência na Saúde Suplementar”

Integração e conhecimento: Assefaz participa de debates estratégicos no 16º Seminário UNIDAS

Beneficiário(a) Assefaz, celebre o mês da saúde em um evento cheio de atividades voltadas para o seu bem-estar! 

sábado (26), das 9h às 15h, no Clube Olímpico da Assefaz em Brasília (DF)

 Orientações com a equipe de Atenção Primária à Saúde (APS):



Beneficiários e dependentes dos planos de saúde poderão participar do evento mediante apresentação da carteirinha digital. Para esses, o acesso às piscinas será permitido por meio de realização de exame médico, no valor de R$15,00 (quinze reais), para usuários com idade acima de 6 anos. Já o acesso à sauna será permitido para maiores de 14 anos sob o custo de R$15,00 (quinze reais).



 Clube Olímpico Assefaz (Setor de Clubes Sul, Trecho 03, Lote 08, Brasília)

Fundação proporciona evento no Clube Olímpico em Brasília neste sábado (26), das 9h às 15h

Celebre o mês da saúde com a Assefaz! 

Com o objetivo de garantir o melhor tratamento possível, a 

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O modelo de Atenção Primária à Saúde adotado pela Assefaz será mantido, oferecendo atendimento eficiente, acolhedor e com uma equipe qualificada para os beneficiários de todas as idades.



Também estão disponíveis os procedimentos:

Pequenos procedimentos, como curativos e sutura


 E muito mais!

As Clínicas Assefaz proporcionam atendimento de qualidade para os beneficiários de todos os planos de saúde, com a vantagem de não haver cobrança de coparticipação para qualquer serviço realizado dentro das unidades.

Agora, em parceria com o time de saúde Valsa, o serviço está à disposição para atender aos beneficiários do Rio de Janeiro.




De segunda a sexta-feira, das 8h às 18h




Rua Jardim Botânico, nº 660
Jardim Botânico, Rio de Janeiro




Entre em contato com o Concierge da Assefaz no RJ

O modelo de Atenção Primária à Saúde seguirá promovendo atendimento de qualidade 

Clínica Assefaz no RJ tem novo prestador: Grupo Valsa Saúde Integrada 

Por ser uma operadora de saúde com planos de cobertura nacional, a Fundação Assefaz se preocupa em oferecer o melhor serviço aos seus beneficiários independente da localidade, possuindo uma ampla rede credenciada em todo o Brasil. Além disso, está constantemente atualizando a lista de parceiros de atendimento e convênios de reciprocidade.

No Distrito Federal, são mais de 600 prestadores, além das 

com os times de saúde Amparo e Sírio-Libanês. Já em estados como Pernambuco, Bahia e Maranhão, a média supera 260 unidades prestadoras, sem contar a forte presença em São Paulo, Rio de Janeiro, Ceará e demais estados.

É muito simples encontrar um prestador próximo de você:

 Acesse a seção “Rede Credenciada” na página inicial e informe o CPF do titular. Se ainda não é beneficiário, pode explorar as opções disponíveis.



 A busca está logo em destaque! Pesquise por especialidade ou nome do prestador e encontre rapidamente o atendimento que necessita.



 Se precisar de ajuda, a Assefaz está à disposição para auxiliá-lo da forma mais rápida e conveniente. Entre em contato com a equipe de atendimentos pelos canais disponíveis:



Ligue gratuitamente para 0800 703 4545 e fale com um atendente.

 e receba orientações diretamente no seu celular.

Presença em todo o país e atualização constante garantem cuidado de qualidade

Saúde perto de você: fique por dentro da rede credenciada da Assefaz

Nos dias 09 e 10 de abril, ocorre em São Paulo um encontro de operadoras para apresentação de resultados e indicadores de desempenho do 

, do qual a Assefaz participa. O trabalho é uma iniciativa da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), em parceria com o Institute for Healthcare Improvement (IHI), o Hospital Alemão Oswaldo Cruz (HAOC) e Sociedade Brasileira de Medicina da Família e Comunidade (SBMFC).

Estão presentes representando a Fundação Assefaz a Gerente Nacional de Programas de Saúde e Assistencial, Renata Simione, o Gerente Regional de São Paulo, Ricardo Vendittis, e a Enfermeira Auditora Patrícia Pinho. A Amparo Saúde, parceira da Assefaz na Clínica de Atenção Primária à Saúde (APS) em São Paulo, também marcou presença com o Coordenador Técnico, dr. Leonardo Abreu, e a Enfermeira Alícia Pina.

A agenda conta com temas como diretrizes para a implementação da APS na saúde suplementar, formas de integrar a voz do paciente no cuidado integral, percurso assistencial e compartilhamento de experiências. “A APS é o modelo de cuidado adotado pela Assefaz. Participar desse programa é muito importante para nós! Estamos na reta final, recebendo orientações a respeito dos resultados deste projeto piloto”, explicou Renata.

Durante o evento, a equipe da Assefaz apresentou os resultados da Fundação no Projeto. “É uma grande honra fazer parte dessa iniciativa tão valiosa! Já conseguimos ver na prática os resultados positivos e a evolução da nossa Atenção Primária à Saúde. Os números só melhoram! Agradeço imensamente à Diretoria-Executiva da Assefaz, que acreditou no projeto e possibilitou esses acontecimentos. Seguimos juntos, cuidando cada vez melhor da saúde dos nossos beneficiários”, comemorou Ricardo.

O projeto é uma iniciativa da ANS, em parceria com o Hospital Alemão Oswaldo Cruz, IHI e SBMFC

Cuidado Integral à Saúde: Assefaz participa de evento em São Paulo

. Instituída em 1948 pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a data visa conscientizar sobre os principais problemas relacionados à saúde. Neste ano, o tema da campanha é “Começos Saudáveis, Futuros Esperançosos”, voltado para mulheres e famílias em todo o mundo, com o objetivo de eliminar mortes maternas e neonatais evitáveis, além de priorizar o bem-estar feminino a longo prazo.

Assim como traz a temática, a Assefaz também se preocupa com a jornada da vida, mantendo atenção aos serviços prestados. Para nós, a saúde de uma mãe e seu bebê é o primeiro passo para um futuro cheio de possibilidades. Dessa forma, nos preocupamos em proporcionar um cuidado integral durante a gestação, seguido de um acolhimento atento e detalhado à nova vida que se inicia.

O acompanhamento pré-natal propõe assegurar um desenvolvimento saudável do feto, identificando possíveis doenças e mapeando soluções. Assim, é possível garantir o progresso sadio da gestação, sendo a Atenção Primária à Saúde (APS) fundamental para esse processo.

A Assefaz está ao lado de cada família, garantindo saúde desde o primeiro instante. Conte com os nossos serviços:

- Planos de saúde de segmentação ambulatorial e hospitalar com obstetrícia;
- Médicos de família, psicólogos e fisioterapeutas nas Clínicas Assefaz no DF, RJ, SP, MA e BA;
- Telessaúde com Pronto Atendimento Virtual e mais de 130 especialidades médicas



Confira a nossa mensagem de celebração para essa data especial! 

Na semana do Dia Mundial da Saúde, a Fundação Assefaz reforça a importância do cuidado integral 

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